主题：亲，第九套广播体操你还记得么？

    昨日从体育部门获悉，市体育部门将委托中山广播电视台FM96.7频率，从7月16日起，每周一至周五9：55、16:05播放第九套广播体操节目，每次播放共计4分45秒。从即日起，每周五、六、日三天晚7点，市体育部门将组织体育指导员，在市全民健身广场指导市民学习第九套广播体操节目。
据悉，播放的第九套广播体操是从2011年8月8日正式发布，由8节徒手体操组成，共计4分45秒。整套体操以“科学简便、普及实用、因地制宜、健身趣味”为原则，在保持传统广播体操特点的同时，引入了武术、踢毽、游泳、保龄球及现代舞等时尚运动的基本动作，突出了 “健康、欢乐、时代”的风格，锻炼者长期参与将可对提高机体各关节的灵敏性，增强大肌肉群力量，促进循环系统、呼吸系统和精神传导系统功能改善具有积极的作用。
     可惜啊，离开学校就没有做过了

好久都没有动起来了

忘得差不多了